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15 juin 2013 6 15 /06 /juin /2013 08:59

Il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour découvrir les beautés du Montsecret et du Mont de Cerisy !!!

 

 

 

https://plus.google.com/photos/110274804093292684789/albums/5889454469721982321?authkey=CNOs2ZrKvq2cKQ

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19 mai 2013 7 19 /05 /mai /2013 16:51

IMG_0316-copie-1.JPG  CIMG3142-copie-1.JPG

 

IMG_0365.JPG

 

en cure à Gréoux, j'ai pu effectuer 6 parcours à vélo dont 4 avec un copain du club des monte-tout (merci Hubert) mais sans André cette année...dommage

Le dernier parcours en direction du lac de Ste Croix, en passant par Valensole et Puymoisson, m'a un peu surpris (un peu perdu vers Baudouen), et j'ai effectué au final 103 kms ... mon premier 100 kms de la saison, avec 1205m de dénivelé et 23,4 de moyenne

 

de retour à l'écurie loupiaciennne, je viens d'effectuer 98 kms à Airan, le 18 mai, à 26kms/h mais avec 652m de dénivelé, ceci expliquant cela....

 

donc bien parti, malgré le mauvais temps général, pour la PLB MUCO !!

 

à poursuivre...

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9 mars 2013 6 09 /03 /mars /2013 20:24

CONCERT-MJB-troarn.jpg

 

                                          CONCERT-MJB-du-Chemin-Vert-15-02-2013-2.jpg

Et bientôt ... le 22 mars... à Hirson...avec Didier Lockwood !!!

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18 février 2013 1 18 /02 /février /2013 08:11

au profit des jeunes en difficulté...

 

Association “LES PISTES”

10 rue Frémentel

B.P. 63008

14 017 CAEN Cedex 2

Tél. : 02-31-82-56-00

Fax : 02-31-84-80-50

 

                                                                                  Caen, le 15 février 2013

 

            Afin d’aider à financer les diverses activités organisées pour et avec les jeunes (camp de ski, randonnées, séjour sportif, journée à Chausey ...)

 l’Association “Les Pistes” organise un repas animé :

 

le Samedi  13 avril 2013

Salle des fêtes de Louvigny

 

                        Un apéritif vous sera offert à partir de 19 h 00.

            Comptant sur vous, je vous remercie de nous prévenir de votre présence avant le 15 mars.

             Cordialement.

                                                                                   Pour le bureau,

                                                                                  Sylvie DIENG.

 

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Coupon à nous retourner avant le 15 mars 2013

 

           M, Mme .............................................................. réserve(nt) pour :

                        .............. adulte(s) X 12 €

                        .............. enfant(s) X 10 €

           

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23 janvier 2013 3 23 /01 /janvier /2013 14:06

IMG_0595.JPG

noël à Lemière...espoirs...

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4 décembre 2012 2 04 /12 /décembre /2012 11:57

 

 

 

voici  quelques photos prises à la soirée du 30 novembre, soirée qui a donné le ton au Téléthon de Loupy !!

 

copier le lien suivant dans la fenêtre de navigation ::

 

https://plus.google.com/photos/110274804093292684789/albums/5817426289392891409?authkey=CO6lgdaCurLClgE

 

Le bilan de cette soirée est positif :

 

Vendredi 30 novembre, à la salle des fêtes, une chanteuse (Chantal D) et 2 troupes de théâtre, la BIP (Brigade d'Intervention Poétique) et "les trous du culte", basée à Ifs, ont animé une soirée qui a enchanté le public présent (environ 75 personnes). Cette soirée est le fruit de l'action des bénévoles du Téléthon, des associations Air de fête, Loupy Gym, Loupy Cyclo, CATEL, Association du Quartier du Long cours, Les Pistes et de l'aide très précieuse de Cyril S. pour le son et lumière. 

 

Les dons effectués au cours de la soirée (197,50€) ont déclenché de belle manière le compteur du Téléthon.

 

Gageons que le week-end prochain, la collecte à Intermarché et au marché de Noël, la tombola sur le marché de Noël, les 6 tableaux réalisés par l'atelier peinture du Catel qui seront à gagner, les animations prévues (coloriage des lettres du mot Téléthon, la décoration du sapin de Noël, l'épreuve sportive concoctée par LOUPY CYCLO) le samedi 8 décembre, auxquelles s'ajouteront les massages par kinés le dimanche matin et le fameux repas du Téléthon du dimanche midi (poule au blanc) apporteront un bon support pour aider au financement de la recherche sur les 6000 maladies rares existantes, recherche financée à 70% par l'AFM Téléthon.

Cette recherche a des retombées sur les maladies les plus courantes (maladies du sang, de la vue, du coeur etc...)

 

Alors, ne manquez pas ce rendez-vous à la salle des fêtes samedi et dimanche prochain. L'occasion de se distraire tout en oeuvrant pour une bonne cause... 

 

 

Jean-Claude

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29 novembre 2012 4 29 /11 /novembre /2012 17:13

  

Commission « Jeunesse/Education »

 

Les soirées de Louvigny …

Cette réunion d'échanges s'est tenue à la salle des fêtes de Louvigny le mardi 20 décembre, à partir de 20h30 et s'est achevée vers 23h05.

 Damien D., chrono biologiste et chercheur à l'université de Caen a présenté sous forme de diaporama,un état fort détaillé et intéressant des études en cours autour du sommeil des enfants et des adolescents...mais toutes les tranches d'âge finalement ont été abordées à travers cet exposé.

 

Quelques notes (non exhaustives) prises au cours de cette conférence...

 La chronobiologie est un science qui traite des rythmes biologiques de l'individu.

On sait depuis les années 1950 que ces rythmes reflètent l’existence d’horloges biologiques internes

Les horloges reçoivent donc des « signaux entrants » (ou  « donneurs de temps externes ») qui contrôlent leur fonctionnement, comme le jour et la nuit

Le rythme circadien est un type de rythme biologique d'une durée de 24 heures environ.

autres rythmes : le rythme circamensuel (28 jours) qui est lié à la reproduction et le rythme circaannuel

En janvier et février, on a besoin de plus de sommeil et moins bien sûr en juillet et août.

Le besoin de dormir est lié à une baisse de la vigilance, avec un creux dans la vigilance à partir de l'âge adulte au milieu de la journée

Le sommeil paradoxal fait suite au sommeil lent, et constitue le cinquième et dernier stade d'un cycle de sommeil, lequel comprend de 3 à 5 cycles successifs d'une durée chacun de 70 mn, de 90 mn (le plus fréquent) ou de 120 mn.

C'est la phase de sommeil au cours de laquelle les rêves dont on se souvient se produisent.

Il se caractérise par plus de tonus musculaire, des mouvements oculaires rapides, une respiration et un rythme cardiaque irréguliers, et il n'y a plus de thermorégulation.

Certaines maladies sont découvertes pendant le sommeil et le résultat des expérimentations servent par exemple pour le rythme du sommeil des participants au Vendée Globe...

La durée du sommeil varie entre 4h, 7h30 (pour les dormeurs moyens) et jusqu'à 12h. Il y a donc des différences entre les individus, avec de petits ou des gros dormeurs. On a aussi des chrono-types du matin et des chrono-types du soir.

Les facteurs de caractérisation du sommeil : l'heure du coucher, l’alimentation, l'environnement, la  pression sociale, le stress et les pathologies.

La TV dans la chambre est une source d'insomnie. L'hormone de croissance n'est secrétée qu'entre 10h du soir et 1h du matin si et seulement si on dort à ce moment-là : cela permet au corps de récupérer.

Le sommeil lent profond permet :

- de produire l'hormone de croissance

- de diminuer l'excitabilité cellulaire

- de diminuer la température centrale

- de stimuler les mécanismes de défense immunutaire

Le sommeil paradoxal permet :

- de restructurer les neurones

- de stimuler la mémoire (*)

- de résoudre les problèmes

- de participer à l'équilibre psychique

Tout cela a été expérimenté auprès des étudiants

            (*) Francis Eustache, directeur de recherche à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, dirige à Caen l’unité de l’Inserm spécialisée dans les troubles de la mémoire et le diagnostic des maladies neurovégétatives.

Le sommeil nocturne est en résumé un facteur de récupération et prépare la journée du lendemain

La régularité du sommeil et l'heure régulière de réveil sont importantes, et cela permet selon l'expression de « se réveiller frais et dispos »

Entre 1974 et 1985, nous avons perdu  en moyenne 1h15 de sommeil par nuit (jusqu'à environ 2h aujourd'hui), et c'est beaucoup plus net en Amérique.

Autres « vérités » à connaître :

            l'horloge biologique existe dès la naissance (entre 0 et 1 mois)

            la lumière bleue stimule les mécanismes de la vigilance, et il ne faut pas priver le bébé de la lumière pendant la sieste

            Une bonne sieste pour l'adulte (entre 15 et 20 minutes) est recommandée

A l 'école, les acquisitions se font entre 10h et 13h, et les acquisitions physiques l'après-midi

Le premier facteur d'échec scolaire (mais ce n'est pas le seul) est la privation de sommeil.

Un adolescent n'a n'a jamais le signal du sommeil ni celui de l'éveil...

Le problème, c'est que l'horloge biologique s'installe et se prépare pour l'âge adulte.

L'environnement et l'alimentation participent à cette horloge.

« Avoine du matin dans le crottin, avoine du soir dans le popotin » selon un proverbe normand.

L'exercice physique crée des hormones d'éveil.

Les courbes, schémas et photos ont heureusement illustré les propos de notre conférencier, et après cet exposé riche, les questions n'ont pas vraiment fusé de la salle, et puis...les horloges biologiques forçaient à achever cette soirée, qui n'a déçu personne d'après les quelques échos recueillis...

La participation des habitants de Louvigny est relativement faible, eu égard aux nombreuses informations effectuées sur la commune. Par contre, on a pu noté une très forte mobilisation des assistantes maternelles de Louvigny et de Fleury/Orne (et d'autres...). Merci à Sandra L. pour son travail de sensibilisation en amont et pour les documents mis à disposition dans la salle.

En tout, 70 personnes présentes, ce qui constitue une bonne première !!

Un grand merci à Damien D. pour le travail effectué et pour son exposé très documenté et très riche... et d'actualité !!                             Jean-Claude

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17 novembre 2012 6 17 /11 /novembre /2012 18:47

 

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BIEN DORMIR, MIEUX VIVRE

 

Information échange sur le SOMMEIL

 

A quoi sert de dormir ?

Mon enfant est fatigué … Pourquoi ?

Faut-il faire la sieste ?

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il la nuit ?

Comment bien dormir et s’endormir ?

 

Pour répondre à ces questions et à cent autres que vous vous posez, la commission « Jeunesse/Education » invite pour une réunion publique

M. Damien DAVENNE

Chrono biologiste

Chercheur à l’Université de Caen

 

LE MARDI 20 NOVEMBRE 2012 à 20h30

A la salle des fêtes de LOUVIGNY

 

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12 novembre 2012 1 12 /11 /novembre /2012 14:28

 

DSC_0822.JPG

 

                                                                    DSC_0824.JPG 

 

une journée anniversaire mémorable !!    

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9 septembre 2012 7 09 /09 /septembre /2012 09:15

DSCN3000.JPG

 

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